ガンのリスクを増やす食品21選！あなたはどれくらい食べている？
上白糖などの精製糖
精製糖といえば人工甘味料のイメージがありますが、実際は別物です。精製糖とは、ミネラルなどを含む糖蜜を結晶と分離して、ショ糖だけを集めた砂糖をいいます。ストレートな甘味が特徴で、日本で最も多く生産、消費されている砂糖です。精製糖といえば難しく聞こえますが、上白糖、三温糖、グラニュー糖、ザラメ糖などが挙げられます。そして、フルクトースコーンシロップと精製糖が一番の問題です。大企業は糖蜜の一部を追加するだけで、自然な方法で生産しておらず、実は市販の黒糖でも問題になります。精製された糖はインスリンスパイクの主要な原因であり、ガン細胞の成長に一役買うでしょう。
おすすめの代替食品→甘い物を食べたい場合、お菓子や飴ではなく果物がおすすめです。しかし、砂糖を使うなというのは難しい問題ですよね。そこで、包装食品を購入するときは、成分表をしっかり確認しましょう。また、砂糖の使用料には注意です。当然使いすぎは身体によくありません。