Ponad 40 lat, a nadal są piękne! Gwiazdy udowadniają, że ciała w bikini nie tracą ważności
Mary J. Blige
Na tym zdjęciu Mary J. Blige, królowa hip-hopu soul, serwuje poważne plażowe klimaty, które skuszą niejednego jej fana. Została zaskoczona przez paparazzi, siedząc na plaży w bikini w jaskrawoczerwony wzór, z opaską na głowie. Jako kultowa piosenkarka, która od dziesięcioleci urzeka publiczność swoim uduchowionym głosem i przystępnymi tekstami, Mary przeszła niezwykłą przemianę fizyczną i psychiczną. Jest zaangażowana w zdrowy tryb życia, który obejmuje regularne ćwiczenia i łączy w swoim programie trening cardio, trening siłowy i taniec. Dieta piosenkarki skupia się na pełnowartościowej żywności i kontroli porcji. Lubi chude białka, złożone węglowodany i mnóstwo owoców i warzyw, które popija dużą ilością wody.